他のダイエット法と比較してみた!

他のダイエット法と比較してみた!

ダイエットの種類は本当に多く存在します。細かく分類してしまうとそれこそ数知れません💦

その中から自分に合うダイエットを探すのってとても大変ですよね。

今回は私の経験したダイエット方法と感想をお伝えしようと思います(*^▽^*)

HAGARET(ハガレット)公式HP

ダイエットの種類

ダイエットには様々な種類があります。人それぞれ合う合わないがあると思いますので、私の経験を元にわかりやすく比較してみようと思います☆

あくまでも私個人の主観と感想となりますのでご了承ください。

スポーツジム

入会費と月額がかかります。コースはどの時間でも利用出来るコースを選びました。

最初は「せっかくお金払ったんだし!」と思って週4のペースで通っていましたが、何よりも筋肉痛がヤバいです(笑)

普段運動していないせいもありますが、本当に体が動きません。すぐにバテてしまいます💦

周りはもう慣れた人たちばかりでちょっと肩身が狭かったですね(;´Д`)

雰囲気と筋肉痛がジムから足を遠のけて徐々に行かなくなってしまいました…。

インストラクターをつければ良かったかもしれませんが、それだと尚更お金がかかってしまいますので、そこをケチったのが敗因でしょうか。

素人がむやみにやっても疲れるだけであまり効果が見られない気がします

本格的に鍛えたい方や運動でスリムになりたい方はインストラクターをつける事をオススメします!

エステ

楽して痩せたいと思って高額払ったエステ。トータルで50万のローンです…。

楽して綺麗になりたいと思っていましたが、めちゃくちゃ体重管理されるので次にエステに行くのが怖くなっていました(._.)

施術自体は何も動かないのでツラくはありませんでした。ただドームサウナが暑過ぎましたね(笑)

楽は楽ですけど、「体重落ちてないですねー」と言われるのでプレッシャーを感じます💦

あとは高額のサプリやら置き換え商品を毎回ごり押しされるので、断るのがしんどくなっていました。

お金に余裕ある人はいいかもしれないですけど、無理してまでやるものではないのかなとも思います

置き換えダイエット

よく広告で見る置き換えダイエットです。

何種類か試してみましたが、味の当たり外れがあります。不味いものは本当に不味くて飲めませんでした(笑)

私は食べるのが好きなので、あれだけではお腹が満たされることがなく結局食べてしまいましたね。

栄養素的には問題ないと思いますから、意志の強い人には向いているダイエット法かもしれません

ただ長期での継続は健康に良くありませんから、短期ダイエット法として試してみてください

炭水化物抜きダイエット

一番痩せると聞きましたが、やっぱり炭水化物好きとしてはかなりきついです💦

あとはちょっと貧血気味になってしまいましたね。

やっぱり健康的な食生活じゃないと体に悪いんだなと実感しました

これは本当オススメしません(+o+)

炭水化物抜きダイエットだけではなく、単品ダイエットも貧血起こしてしまいますのでやめた方がいいです

本当に倒れかけた経験があるので怖いですよ💦

ヨガ、ストレッチ

これは一気に痩せることはありませんが、続けていく分には良いと思います♪

血の巡りも良くなりますし、体が柔らかくなると痩せやすい体質になりますよ(*’ω’*)

ハガレットを続けている今ヨガやストレッチも同時に続けていますが、負担にならず程よい運動に感じますので丁度良いですね☆

私個人としては、ハガレットとヨガ、ストレッチの組み合わせが一番負担なく痩せられるダイエット法に感じます

HAGARET(ハガレット)公式HP TOPページ